くすみ、乾燥、ハリの低下... 30代になると、肌トラブルに悩む女性も増えてきます。一体なぜ、このようなトラブルが起こるのでしょうか?そして、どのように対処すればよいのでしょうか? この記事…
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ピラティスとは 創始者ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズです。 ピラティス氏自身の虚弱体質改善のため、様々なスポーツや治療法を研究し組み合わせたものがピラティスの原型だといわれ…