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ピラティスとは何か?ヨガとの違いや効果、向いている人とはどんな人 -やり方やウェアの選び方もご案内

ピラティスとは何か?ヨガとの違いや効果、向いている人とはどんな人 -やり方やウェアの選び方もご案内
エクササイズ
目安時間 8分


ピラティスとは 創始者ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズです。 ピラティス氏自身の虚弱体質改善のため、様々なスポーツや治療法を研究し組み合わせたものがピラティスの原型だといわれ…

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