TANOSHIKU KIREI

ピラティスとは何か？ヨガとの違いや効果、向いている人とはどんな人　-やり方やウェアの選び方もご案内

エクササイズ

ピラティスとは ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏が自身の健康を改善するために生み出されたエクササイズです。   彼は若い頃、虚弱な体質に悩み、それを克服するためにさまざまな…